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“凍齡”有方,貴在堅持

2021-07-27 20:34:36    羊城晚報

研究人員最近深入分析了部分人能保持“凍齡”的原因。他們認為,影響顏值的重要元素分別是新陳代謝速度、身材、皮膚狀態、發量以及心態;只要在這些方面多加注意,跟同齡人相比,就能看上去更年輕。

衰老是人們要面對的必然經歷,它是人體的自然規律。但我們的確可以用一些手段來延緩衰老。

研究人員認為,新陳代謝速度的快慢能直接影響到細胞更新換代的速度。如果代謝速度過慢,身體機能就難以保持活力,一些廢舊物質也難以排泄出去,衰老的速度也會越發加快。

其次,人們要想延緩衰老,就要控制好自身體型,保養好皮膚,這樣至少從視覺效果上來看,會顯得更年輕。要想達到這個目的,平時還要多注意鍛煉,增強自身免疫力,還要保持充足的睡眠。

此外,選好相關護膚品非常關鍵,定期好好護理,做好防曬,也能延緩皮膚衰老。如果生活的壓力過大且難以排解,人們會被情緒所禁錮,也會加速皺紋的產生。

發量也是體現年齡的關鍵。“防止脫發”顯得格外重要。同樣,護發除了注重頭發的護養,保持良好的心態也至關重要。

但最需要了解的是,年輕和衰老只是一個標簽。無論如何,我們都應該珍視自己,樂觀的心態和情緒,會影響到整個人的狀態,也會為年齡減分。(苗苗)

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